[...] lędźwi a także od jakiegoś czasu (treningu nóg ostatniego)bół w kości udowej, na wysokości pachwiny, to takie dziwne uczucie, czuje jak mi tak jakby przeskakuje kośc w tym miejscu kiedy bykonuje ruch nogi w bok...mam nadzieje, że to nic poważnego Dzisiaj klata+plecy: Superseria 1 Wyciskanie na płaskiej+rozpiętki na płaskiej Tak jak tydzień [...]
[...] opieką Fabio Capello nie zachwycają swoją postawą, jednak w większości meczów ostatecznie udaje im się zdobyć komplet punktów, dzięki czemu plasują się na wysokim trzecim miejscu i mają wciąż kontakt z liderem. Silną stroną jest defensywa, gdzie kluczową rolę odgrywa nie najlepszy piłkarz roku według FIFA - Fabio Cannavaro, a Sergio Ramos. [...]
[...] swiat, pewnie tak. Ale nie rozumiem jak mozna wjezdzac na kogos tylko dla tego, ze jego wlasni rodzice dbaja o niego a on korzysta z zycia, watpie ze bedac na kogos takiego miejscu robilibyscie cos innego. Tak jak w spamie pisalo kilka osob, w zyciu jeszcze kazdy zdazy sie narobic. Ale jezeli ktos ma mozliwosc to czemu ma z niego w pelni za [...]
Tyle jeść i tak wyglądać, Boże - czemu urodziłam się grubasem ?:D Doris, stworzymy grupę #TeamGrubasy i jakoś damy radę 8-):)) Jestem za %-) Aczkolwiek Tobie do tego TEAMU jeszcze brakuje - wybacz, musisz popracować :-D Tego jeszcze nie było - tyle białego w jednym miejscu }:-(:))
[...] ucieszyl agak dzieki sliczne za podpowiedz co do biegania - zaczynam od jutra! Nie jest to zaden konkurs czy turniej, poprostu powod aby pare firm spotkalo sie w jednym miejscu, ale jak juz sie zapisalam to pokaze co potrafie Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 15 min - rower Martwy ciag 3x10 - 15/20/20 Siaganie drazka do klatki (szeroki [...]
[...] wyslal bilet lotniczy a takze zarezerwowal hotel. Jackson zazyczyl sobie jednak wyplaty z gory. Organizator byl zdziwiony tym, poniewaz zawsze wyplacal pieniadze gosciom na miejscu, jedynie hotel i bilet oplacal z gory, poza tym JoJ juz goscil wczesniej w Niemczech na jego zaproszenie, i tego typu sytuacji nie mialy miejsca. Stampoulidis [...]
Alexx ja bym na Twoim miejscu rozbiła sobie to CLA gdzieś na 3posiłki a ile jest w kapsułce mg CLA? tak najlepiej jest jak się przyjmuje 2g CLA na porcję to jest dobra dawka
No właśnie czytałam na bf-ie o H.Power, na drugim miejscu w ich rankingu wśród stackow, zaraz po Stormie Universala Na mono to bym się nie rzucała, spoko Do 6-7% to mi brakuje jeszcze, więc przy niższej kaloryczności (mniej siły) stestuję pewnie coś nie coś
Olka, jestem jeszcze u rodziców do 29 sierpnia, staram się wyciszyć i zrelaksować (ale nie umiem usiedzieć na miejscu ). Ja w ogóle nie mogę ćwiczyć siłowo jak kiedyś tylko aeroby i ewentualnie jakieś lekkie hantelki)
[...] Jeszcze w biurze, ale już powoli zbieram się do domku i o 13 wyjazd do Wawki, potem Helsinki i Bangkok. Jutro o 11 rano polskiego czasu będę na miejscu Niestety na wypiskę z poniedziałkowej i wtorkowej siłki braknie czasu. Dzisiaj był BASEN Pozdrawiam i Duszyczkom życzę powodzenia [...]
[...] to bym sie nie przejmowal ale wiadomo ze zawsze lepiej trzymac caly czas niski bf bo pozniej straty miesa sa na redukcji Papsi to sie tak łatwo pisze;-) Sam na moim miejscu tez bys sie nie powstrzymał. Każdy by podjadł nawet ci co twierdza ze nie;-) bo to poprostu było nie do opanowania. Jezeli ja nie dałęm rady tego opanowac to nikt by [...]
jest krata na brzuchu tylko nie wyszla na zdjeciu Makaveli napisalem w swoim temacie w galerii zdjec dlaczego zawsze w tym miejscu robie od lustra Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 20:09:17
hm... dietetyk oczywiscie mu nie poleci tej diety napewno ja na jego miejscu to bym sprobowal a jak nie chce probowac a zmniejszyc cholesterol we krwi to niech wezmie lecytyne ona zmniejsza cholesterol we krwi itp. chyba na stronie 4 tego tematu dalem link do jej uzdrowicielskich czynnosci tylko niech kupi w plynie lepiej sie przyjmuje ale czemu [...]
[...] 1. Harmonogram i przepisy zawodów nie ulegają zmianie (przybliżone godziny wagi i rozpoczęcia również) 2. Zgłoszenia są przyjmowana do 09.06.2009 r. Zgłoszenia na miejscu nie będą uwzględniane. 3. Waga bez GI. 4. Obowiązkowe zaświadczenie lekarskie od lekarza sportowego. Z tego, co wiem nie będzie możliwości zrobienia badania na [...]
Osobiście uważam, że wyciskanie małpim chwytem na klatkę to jest szukanie guza i trzeba być nieodpowiedzialnym żeby taki chwyt stosować , małpi chwyt + ciężar = nieszczęście wystarczy raz, że się zsunie sztanga i w najlepszym przypadku spadnie na klatkę i połamie żebra, a w najgorszym spadnie na szyję i zgon na miejscu
1 seria w tę czy w tę nie jest czymś zauważalnym dla organizmu.. Na Twoim miejscu obawiałbym się niedotrenowania raczej niż przetrenowania, jeśli tak poważnie podchodzisz do zwiększenia liczby serii o 1 czy 2.
Tak jak mówisz, wcale nie jest tak źle jak myślałem na początku. Minęły 24h i jest spora poprawa. Także myślę że za jakieś 2 tyg jak nie będę czuł dyskomfortu w tym miejscu to pomału zacznę jakiś delikatny trening nóg. Odezwę się wtedy do Was o poradę od czego najlepiej tu zacząć, ale tak jak mówię w swoim czasie. Póki co będę dalej ostro katował [...]
[...] ćwiczeń, a jak zawsze SQ mnie badziej męczyło niż MC tak teraz po tych regresach w MC jestem zyebany mocno %-) reszta również dobrze, mogłem coś pozwiększać, bo weszło lekko, szczególnie ta ostatnia seria łączona, za tydzień na pewno dodam no i czas iść spać, pobudka o 4:30, 4 posiłki na jutro przygotowane także wszystko na swoim miejscu :-)
bo ustawiłem się w innym miejscu, po 6 latach treningów ogarnąłem, że tam jest lepsze światło %-) musi być, nakręciłem się zayebiście, żeby tylko z klatką było już ok i będziemy lecieć do przodu :-)
TEST: Powrót do formy i dobicie do 90kg by Darioman7-pods.str.29!
